Güneş Çarpmalarına Dikkat!

Yaz mevsiminin normalin üzerinde bir sıcaklıkla geçmesi, herkesi etkiliyor. Ve yaz mevsimi ile özelliikle tansiyon, kalp rahatsızlıkları olan kişiler daha zararlı etkilere maruz kalıyor.  Kalp hastalığı, tansiyon, obezite, diyabet gibi rahatsızlıkları bulunanların özellikle güneşin en yoğun olduğu saatlerde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmaması gerekiyor.

Güneşin en dik açılarla vurduğu saattlerde güneşlenirken dikkat etmek gerekiyor. Özellikle tatilde güneşin en yoğun olduğu saatlerde güneşin altında geçirilen zamanın süresi de güneş çarpmasına neden oluyor.

Güneşin zararlı etkilerinden kaçınmak için en basit adımlar;

-Güneşin altında uzun süren ve ağır egzersizlerden kaçının

-Açık renkli kıyafetler giyinin

-Sık sık duş almaya çalışın

-Sıvı tüketimini azaltmayın